什么都不能打败温暖，潮湿的香蕉坚果松饼，特别是在需要额外的能量升压！非常适合贪吃早餐，这些微小但强大的能源助力助力促进者将放松到忙碌的早晨。（或作为理想的锻炼零食！）配制脂肪含量较低，此食谱包括香蕉，酸奶，健康的全小麦和亚麻。一个平均混蛋的最终组合用营养的拳打！绝对不是磨坊的空虚，卡路里消除了松饼。享受 - 没有一盎司的内疚！

香蕉坚果松饼

原料

  • ¼棒黄油
  • ¾C糖
  • 2个蛋
  • 4香蕉
  • ¾c希腊酸奶
  • 1½c全麦面粉
  • 1茶匙发酵苏打水
  • 1茶匙香草
  • ¼TSP盐
  • 1个TBSP地面亚麻籽
  • 1 C核桃

方法

  1. 将烤箱预热至350O.F和将松饼杯放入松饼锡。
  2. 将所有干成分混合在一起。只使用核桃的一半。留出剩下的一半。
  3. 将黄油和糖奶油一起直到蓬松，加入香蕉，鸡蛋和香草逐渐。
  4. 混合直到光滑。
  5. 加入干成分并混合。
  6. 填满杯子¾满。
  7. 顶部剩下的一半核桃。
  8. 在烤箱中烘烤30分钟或直到金黄色。
  9. 取下松饼，在线架上冷却。